"In 10 sessions you will feel the difference.

In 20 sessions you will see the difference.

In 30 sessions you will have a whole new body."

—  Joseph Pilates

POWER PILATES

Pilates Clínico + Treino Funcional

 

Power Pilates é uma fusão do Pilates Clínico com o treino funcional. Este método inovador aumenta e complementa os benefícos de ambos. O objectivo das aulas de Power Pilates é potenciar ao máximo o trabalho de todas as cadeias musculares, mantendo a postura, a respiração controlada e a activação do core.

 

O Power Pilates é um método totalmente seguro, dado por Fisioterapeutas. Destina-se a todo o tipo de pessoas com ou sem condição clínica. É também muito indicado para grávidas e mulheres no pós-parto recente.​​

BENEFÍCIOS

✓ Aumento da força muscular

✓ Redução do perímetro abdominal

✓ Aumento da consciência corporal

 ✓ Relaxamento / Redução do stress

✓ Prevenção de incontinência e disfunção sexual

✓ Melhoria da circulação

✓ Promove uma melhor postura

✓ Alívio de dores musculares e articulares

✓ Apoio nas alterações físicas da gravidez

✓ Confiança no parto e maior rapidez na recuperação